دلایل سرگیجه حین تمرین

احساس سرگیجه بعد از ورزش و تمرین یک اتفاق رایج است. معمولا در بیشتر مواقع این سرگیجه به علت یک موضوع جزئی مانند کم آبی خفیف رخ می دهد. با این حال در بعضی موارد، می تواند نشان دهنده ی یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد.
1- فشار بیش از حد:
فشار آوردن بیش از حد به خود در حین فعالیت بدنی دارای علائمی از قبیل سرگیجه، احساس ضعف، منگی، حالت تهوع، تنگی نفس، تشنگی و استفراغ است. بر اساس تحقیقاتی در سال 2015، آسیب های ناشی از فعالیت بیش از حد، 36.2 درصد از کل آسیب های رخ داده در سالن های بدنسازی را تشکیل می دهند. با این حال، فعالیت بیش از حد فقط در باشگاه ها یا کلاس های ورزشی اتفاق نمی افتد. در طول هر فعالیتی ممکن است پیش بیاید.
2- کم آبی:
کم آبی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن بیشتر از آنچه که آب دریافت می‌کند آن را از دست بدهد. اگرچه کم‌آبی در کودکان و افراد مسن بیشتر شایع است، اما می‌تواند بر افراد در هر سنی تأثیر بگذارد. بزرگسالانی که وضعیت بدنی سالم دارند، به احتمال زیاد دچار کم آبی بدن در اثر یک بیماری جزئی یا فعالیت بدنی شدید، به ویژه در هوای گرم می شوند.
3- فشار خون پایین:
فشار خون، نیروی خون است که به دیواره رگ ها وارد می شود. در بیشتر افراد، فشار خون سالم کمتر از 80/120 میلی متر جیوه است. فشار خون معمولا طی یک ساعت پس از ورزش به پایین ترین حد خود می رسد. با این حال، برخی از افراد ممکن است متوجه افت ناگهانی بیشتری شوند.
4- آریتمی یا بی نظمی قلبی:
آریتمی قلبی، ضربان غیر طبیعی قلب است. آریتمی ممکن است باعث شود که قلب خیلی سریع، خیلی آهسته یا نامنظم بزند. بسیاری از شرایط از جمله استرس و شرایط احساسی می توانند باعث آریتمی شوند. ورزش نیز می تواند باعث ایجاد این بی نظمی یا بدتر شدن آن، به ویژه در افرادی که بیماری قلبی دارند شود.